Yoga ist für alle möglich, es geht nicht um perfekte Haltung, sondern darum, das zu entfernen, was der perfekten Haltung im Wege steht!
Yoga ist kein Work-out-  sondern ein Work-in!

Kurszeiten Yoga donnerstags um 18.30 Uhr und freitags um 10 Uhr
sowie dienstags um 18.00 Uhr 
laufende Kurse – Einstieg jederzeit möglich

Achtung: weiterhin finden alle Kurse auch online über das Programm ZOOM statt!

weitere Kurstage jederzeit auf Anfrage möglich!
Einzelstunden nach Absprache!

  
Im Yoga ist die Matte ein Übungsfeld für das Leben. Du kannst erfahren, dass du über deine eigenen Ideen und Vorstellungen über dich selbst hinausgehen kannst und zu viel mehr fähig bist, als du dir vorstellen kannst, zunächst im Yoga und dann im Leben.
Durch Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation schulst du deinen Körper und Geist und wirst dadurch stärker, flexibler, aufmerksamer, wachsamer und bewusster im Yoga und in deinem Leben.

Neu: Meine Yogakurse sind nun von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von vielen Krankenkassen anerkannt und unterstützt!

Lu Jong:
Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin. Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.

Anmeldungen unter Tel.: 07153/558105 oder Email: u.schaber@vitaloase-nyima.de