KAHA ist ein sanftes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Es wurde mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt. Die Bewegungen stammen von verschiedenen Bewegungskonzepten wie beispielsweise Qigong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Das Ganze wird begleitet von neuseeländischer Musik.

KAHA bietet aus physiotherapeutischer Sicht viele Anreize zur Unterstützung alltäglicher Bewegungen, insbesondere zur Verbesserung der Statik im unteren Rücken- und Beinbereich sowie der Dynamik im oberen Rücken- und Armbereich. Kontrolliert wird die Wirbelsäule als Fundament unseres Körpers in alle Richtungen bewegt.

KAHA eignet sich für Sportanfänger und Wiedereinsteiger sowie für jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichen Fitnesslevel. Auch leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden können KAHA durchführen. 

Kurs mit 12 Terminen
Preis: 100,–€

Anmeldung unter:

Simone Kempf
Tel: +49 162 9781127
Email: simone.kempf12@gmail.com